Zašto je važno provesti trudnoću bez straha od porođaja?

Trudnoća vrlo očigledno menja telo žene fizički. Međutim, buduće mame ne razmišljaju mnogo o tome do kakvih sve promena dolazi iznutra, kao i da beba takođe prolazi kroz trudnoću i porođaj, pa samim tim i kroz sve ono što se tada dešava, uključujući i mamine emocije i promenu raspoloženja. Neke žene trudnoći i porođaju pristupaju potpuno prirodno i opušteno, dok je drugima potrebna podrška da ostvare ovaj cilj.

Vidljive i nevidljive promene

Pored evidentnog rasta stomaka u ženinom telu odvijaju se i brojni „nevidljivi“ procesi, poput promene hormonskog statusa, telesne temperature i pulsa, povećanja ukupnog volumena krvi, pa čak i stvaranje privremenog organa – posteljice. Sve ove promene utiču najpre na fizičko stanje, ali i na celokupno psihološko stanje trudnice. S obzirom da su fizičke promene vidljive, žene su više fokusirane na njih, dok se one psihološke često zanemaruju.

Kako trudnoća odmiče tako su promene veće, a sa približavanjem termina porođaja kod žene mogu da se jave razne dileme – da li će prepoznati kada porođaj počinje, kakav će sam tok porođaja biti, da li će se snaći sa bebom… Ovo su potpuno očekivana razmišljanja budućih mama, međutim neretko se dešava da ona prerastu u strahove koji su „podržani“ raznim tuđim iskustvima. Kada se javi strah u telu se odvijaju novi biohemijski procesi koji, pored toga što buduću mamu uvode u stanje stresa, utiču i na bebu.

Beba oseća maminu uznemirenost

Danas se o stresu mnogo piše, najviše zbog toga što je ustanovljena direktna veza između njega i raznih zdravstvenih problema, pa je jasno da ga treba držati pod kontrolom. Međutim, često je to lakše reći nego učiniti, posebno što je trudnica zbog promenjenog hormonskog statusa prijemčivija za promene raspoloženja, ali i tuđe uticaje. Naravno, jasno je da niko ne priča svoja porođajna iskustva sa ciljem da „uplaši“ trudnicu, naprotiv, to radi iz najbolje namere, kako bi je „pripremio“ za ono što je čeka. Ali,čak i tada postoji velika verovatnoća da će na nju to uticati potpuno suprotno – kreiranjem straha od porođaja i ulaskom u stres.

I svaki sledeći put kada buduća mama bude čitala, razmišljala ili slušala o porođaju taj osećaj straha i stresa biće sve intenzivniji. Ovo je ključan trenutak da trudnica preuzme aktivnu ulogu i nauči kako da kontroliše negativno stanje i smanji uticaj koji ono ima na nju i bebu.

Nije dovoljno samo da mislimo pozitivno

Trudnicama se stalno govori – uživaj, opusti se, misli na nešto lepo… Iako je naravno korisno biti pozitivno orijentisan, to ne znači da će ženi uvek biti moguće da održi to stanje, niti da je to samo po sebi dovoljno da je zaštiti od stresa. Ipak, već sama svest o njegovom negativnom uticaju pomoći će joj da prepozna šta je uznemirava, a onda i da to eliminiše. Nekome će biti dovoljno da ne sluša ili ne čita uznemirujuće priče i iskustva, a nekome će biti potrebna podrška psihologa ili kouča. Postoje brojne efikasne koučing tehnike kojima se uspešno prevazilaze negativne emocije i stanja, i njima trudnice mogu ovladati kroz grupni ili individualni rad. Koučing radom ova stanja se mogu staviti pod kontrolu, sa ciljem da se ojača samopouzdanje i da se trudnica što bolje mentalno pripremi za porođaj.

Poznavanje fiziologije porođaja

Pored mentalne pripreme veoma je važna i priprema u smislu dobijanja konkretnih informacija o porođaju. Danas postoje brojne školice za trudnice, kao i psihofizička priprema, u okviru kojih se dobijaju korisne, a pre svega relevantne informacije o porođaju, tačnije njegovoj fiziologiji. Kada se tok porođaja opiše od početka do kraja on za ženu dobija smisao, nije „obavijen velom tajni“ već ima logično objašnjenje šta se, kad i zašto dešava. Razvijanje svesti da beba takođe aktivno učestvuje u porođaju, ali da za razliku od mame ona ne može ništa da kaže, da se pobuni ili da nešto radi ili ne radi, trudnici značajno menja percepciju porođaja i dodatno je motiviše da se u toku njega maksimalno angažuje na način na koji je naučila tokom psihofizičke i mentalne pripreme.

I da se vratimo pitanju iz naslova – zašto je važno provesti trudnoću bez straha od porođaja? Kada se žena oslobodi ovog straha, ona je onda spremna da porođaj „vidi“ na sasvim drugačiji način i da se za njega adekvatno pripremi. Prihvata svoju aktivnu ulogu i, što je važno, ume da uživa u ovom procesu. A sigurnost i samopouzdanje koje stekne tokom njega, biće zauvek njene unutrašnje snage.