U današnjem svetu koji je konstantno povezan, prepun obaveza i žurbe, pronaći način da budete sami sa sobom je zaboravljena umetnost. Čak, kada biste naglas rekli da hoćete da budete sami ljudi bi mislili da vam nije dobro, da ste usamljeni, tužni ili jako nedruštveni.
Ali, provođenje barem malo vremena nasamo, po mogućstvu svakodnevno, ima mnoge fizičke i psihološke prednosti. Na primer:
Oslobađate se stresa i obnavljate energiju.
Ako ste konstantno „uključeni“, vaš mozak nema šansu da se odmori a stres se samo gomila. Kada vam je glava pod pritiskom, dolazite u iskušenje da se ispraznite na osobama koje volite.
Kada ste sami sa sobom i ništa vas ne ometa, možete da razbistrite misli, fokusirate se i mislite jasnije. To je najbolja prilika da sredite sve što vam je u glavi i da tako obnovite i um i telo u isto vreme, opustite se i tako napunite novom energijom. Svi mi imamo probleme, ali sa njima se najbolje suočavamo kad smo sami sa sobom i kada imamo vremena da sredimo svoje komplikovane misli.
Slika: Andy Rennie/flickr.com
Poboljšavate koncentraciju i produktivnost.
Kada uklonite sve što vam remeti pažnju, možete bolje da se skoncentrišete a što će vam pomoći da uradite više stvari za manje vremena. Zato, kada znate da nešto morate da završite a imate još sto obaveza koje vam to ne dozvoljavaju, nemojte se nervirati i opterećivati sebe već dogovorite pomoć, odvojite dovoljno vremena nasamo i videćete da ćete biti produktivniji.
Slika: Johan Larsson/flickr.com
Možete na miru da razmišljate.
Pored svakodnevnih obaveza i trke, čini nam se dan nema kraj. Ta konstanta žurba nas sprečava da razmišljamo na miru. Sve to sputava našu kreativnost i umanjuje produktivnost.
Potrudite se da svakoga dana odvojite malo vremena za sebe, porazmislite o svom danu koji je iza vas i pripremite se za onaj koji dolazi. Tako ćete moći da donesete neke važne odluke ili da samo malo sanjarite otvorenih očiju.
Slika: Market Food/flickr.com
Efektivnije rešavate probleme.
Teško je razmišljati i naći rešenja za postojeće probleme kada vas ometaju informacije i glasovi koji dolaze sa svih strana i traže baš vašu pažnju. Učinićete uslugu i sebi i drugima ako odvojite malo vremena samo za sebe.
Slika: Helmuts Guglo/flickr.com
Hranite sebe ljubavlju.
Kvalitetno vreme sa samim sobom je osnova za zdrav odnos sa sobom. Vreme provedeno nasamo vam dozvoljava da sebe upoznate bolje, da bolje razumete sebe kao osobu, otkrijete svoje autentično ja i zaljubite se u njega. Što više vremena provodite u svom društvu, postajete manje zavisni od toga da vas drugi zabavljaju, usrećuju ili rade stvari za vas.
Slika: Timothy Krause/flickr.com
Podmlađujete svoj duh.
Znate onaj glasić koji imate u sebi? Onaj koju čujete samo kada ćutite, kada ste u miru? To je vaš duh koji želi da ga negujete, ali se to može desiti samo kada mu posvetite punu pažnju. Radite to redovno i bićete nagrađeni odličnim duhom i raspoloženjem.
Slika: Johan Larsson/flickr.com
Raščišćavate prostor za bolji pogled na svet i donosite pametnije odluke.
Naravno da je ponekad dobro dobiti savet drugih, ali svi odgovori koji će vam ikada trebati se nalaze u vama. Vaš mali glas, koji smo već pomenuli, postaje jači što ga više slušate. Mir, tišina i vreme nasamo sa sobom i svojim mislima su najbolji načini da bolje razmišljate o bilo čemu i donesete najbolju odluku, u skladu sa svojim željama. Kada donosite odluke u društvu, možete pasti pod njihov uticaj dok, kada to radite sami, nemate ometače i možete poslušati samo svoj glas.
Slika: Pabak Sarkar/flickr.com
Možete da zamislite svoje najveće i najsvetlije snove.
Vreme nasamo vam pruža čisto platno koje vam je potrebno da biste sanjarili i komunicirali sa univerzumom i sobom šta želite za svoju budućnost.
Slika: Johan Larsson/flickr.com
Da li i koliko vremena vi provodite nasamo?