Zamislite sebe kako ulazite u urednu spavaću sobu bez ikakvih nagomilanih stvari. Posteljina je glatka i primamljiva, jastuci su protrešeni a na noćnom stočiću nema ničega osim vaših omiljenih stvari – svežeg cveća, knjige, mirišljave sveće. Zamislite i da ulazite u ovaj samo vaš prostor i da u njemu možete da uživate u bar nekoliko trenutaka mira i tišine.
Ako vas ta slika privlači znajte da je moguće da se ostvari, potrebno je samo da to želite i preduzmete sledeće korake:
Posmatrajte sređivanje spavaće sobe na pozitivan način
Veoma je lako pretvoriti spavaću sobu u mesto za ubacivanje stvari koje ne znate gde biste stavili. Da biste uspeli da uklonite sav nered prvo morate da razmislite šta je to što vam treba u sobi. Čista posteljina, dobro svetlo, knjiga za čitanje će sigurno ostati ali tone papira, dečije igračke i usisivač sigurno treba da nestanu.
Počnite sa uklanjanjem nepotrebnih stvari odmah
Nije teško sve skloniti, važno je da primenite prvi savet i skoncentrišete se da odredite šta želite da ostane u sobi a šta ne. Posmatrajte svaki predmet posebno, ali nemojte da brinete sada o tome gde ćete ih staviti. Važno je da skupite sve što vam tu ne treba i iznesete to iz spavaće sobe. Ako ne razmišljate šta ćete sada sa tim biće vam mnogo lakše da odlučite šta da izbacite.
Slika: www.houzz.com
Smanjite vizuelnu “buku”
Idealna spavaća soba bi trebalo da je namenjena samo odmoru i opuštanju, ali ako živite u malom prostoru to sigurno nije moguće. Ukoliko tu držite i radni sto, izaberite rešenje koje vam omogućava da sve sklonite sa vidika kada ste završili. To znači da imate fioke i ormariće koje će vam omogućiti da oslobodite radnu površinu i održite osećaj reda.
Pred spavanje uklonite sve što vas podseća na posao, ali i račune i liste obaveza. Ako je moguće da te stvari stoje negde drugde bilo bi najbolje, ako nije onda ih bar držite van vidika.
Stvorite atmosferu koja smiruje
Da biste u ovome uspeli potrebno je da, pre svega, razmislite o tome šta za vas podrazumeva atmosfera koja smiruje i opušta – da li je to određena boja (neka nijansa zelene, na primer) ili predmet (možda vaza sa svežim cvećem)? Šta je to što u vama stvara mir i pomaže vam da se opustite? Vodite se time.
Slika: www.pinterest.com
Nemojte se plašiti da promenite stvari
Možda je potrebno napraviti veće promene da biste postigli pomenuti osećaj mira i opuštenosti. Izaberite boju, prefarbajte i samo jeda zid za vidljivu razliku. Pročetajte se da potražite predmete koji će vam pomoći da napravite željenu promenu. Nemojte odustati zato što ste pomislili da ima previše posla. U najvećem broju slučajeva je potreban samo jedan dan da se napravi vidljiva razlika.
Via www.houzz.com
Stvorite večernju rutinu
Kada ste napravili željene promene i stvorili prostor za sebe možete stvoriti i samo vaš večernji ritual.
To mogu biti jednostavne stvari – ubacivanje omiljenog mirisa (koji mora da bude blag kako vam ne bi remetio san), nekoliko pokreta joge za opuštanje, topla kupka, šolja čaja, čitanje knjige i sl.
Uživajte u promenama koje ste napravili
Zamislite sebe kako uživate čitajući knjigu u krevetu, potpuno opušteni, bez ikakvih stvari oko vas koje vam odvlače pažnju. Napokon, možete da uživate. Bilo koji ritual da ste odabrali nemojte da odustajete od njega. Zaslužili ste da sebe stavite na prvo mesto.
Ovo jednostavno opuštanje pred spavanje će vam omogućiti bolji san, osećaćete se odmornije i buditi se srećni i zadovoljni. Sigurno ste već dovoljno toga uradili u vašem danu, odvojite malo vremena za ovo uživanje u samo vašem prostoru.