Zadovoljni ljudi zrače, izgledaju veoma srećno i zdraviji su od onih koji se konstantno žale na život. Velika većina stvari koje ovakvi ljudi rade su veoma jednostavne i možete ih primeniti i vi!. Dovoljno je da to želite.
Evo odakle da počnete da biste i vi bili zadovoljni i zdravi:
Radite aktivno na ostvarenju vaših želja
Nemojte odlagati vaše želje i snove, radite na njima odmah sada. Neće nikada doći savršen trenutak, morate ga stvoriti sami. Bezbroj je stvari koje će vam skrenuti pažnju toko dana, koje će vas zamoriti i skrenuti vas sa puta. Ali, radite malo po malo, radujte se svakom uspehu i rezultat će doći.
Slika: M I S C H E L L E/flickr.com
Zapisujte stvari na kojima ste zahvalni
Odvojite vreme za zahvalnost za sve što imate u životu. Tokom “crnih dana”, kada vam nije ni do čega, zastanite i razmislite o svemu što imate. Odmah će vam sve izgledati drugačije. Možete pisati dnevnik uveče i zapisivati lepe stvari iz dana koji je prošao i na kojima ste zahvalni. Ako stvari gledate sa vedrije strane, vaš život će biti bolji.
Slika: rennes.i/flickr.com
Otarasite se nereda
Kako izgleda prostor oko vas? Da li je pun bespotrebnih stvari i papira koje spadaju u đubre? Raščišćen prostor će vam dozvoliti da dišete punim plućima! Izbacite zato sav višak koji zauzima dragoceni prostor u kom živite, izbacite iz ormana svu onu odeću koju ćete obući nakon što skinete “par kilograma” i oblačite samo telo koje imate u ovom trenutku, “očistite” vašu elektronsku poštu i sl. Ako imate prijatelje koji vas iscrpljuju, smanjite vreme koje provodite sa njima i čuvajte energiju za lepe stvari koje želite da radite i postignete u životu. Potrebno je da sredite svaki deo vašeg života.
Slika: Joe St.Pierre // Joestpierrephoto.com – Flickr.com
Probajte nešto novo
Pokušajte neku novu aktivnost, iznenadite sami sebe. Možete probati da slikate, plešete, da naučite novi strani jezik i sl. Potrudite se i da upoznate nove ljude i proširite poznanstva.
Slika: rennes.i/flickr.com
Putujte
Ako govorite sebi da ćete otputovati negde čim bude više para, vremena, energije ili bilo čega drugog, nikada nećete ni otputovati. Isplanirajte vikend, otputujte negde i videćete kako drugi svet živi. Bićete uvek zadovoljni što ste otišli.
Slika: RCB/flickr.com
Smejte se više
Kako život teče i mi uđemo u borbu sa svakodnevicom, kao da zaboravimo da se smejemo. Međutim, smeh je urođeni i prirodni način za postizanje konekcije, jasnoće, zdravlja, harmonije i lakoće rebalansiranjem hemikalija tenzije, stresa i bola. Sve to uz dobru zabavu. Malo ljudi će poreći da je smeh dobar lek, ali mnogi ljudi ne shvataju da je smeh ujedno i veoma moćna alatka za transformaciju. Smeh je dobar za dušu i podsetnik da budemo srećni. Opustite se i smejte se!
Slika: Kris Kesiak Photography/flickr.com
Pijte više vode
Započnite dan čašom mlake vode i limuna kako biste pokrenuli vaš sistem za varenje. Ova mala navika će pozitivno uticati na vaš imunitarni sistem, kožu i regulaciju težine. Ljudskom telu je voda preko potrebna i važno je da je obezbedite dovoljno tokom dana.
Slika: Peter Remnemark/flickr.com
Više spavajte
Manjak sna sa sobom donosi različite probleme: starenje kože, povećanje telesne težine, depresiju, usporeno razmišljanje i smanjenje pažnje. Našem telu je potreban odmor! Pokušajte da ove nedelje idete u krevet oko sat vremena ranije i veoma brzo ćete uočiti prve rezultate.
Slika: Joe St.Pierre // Joestpierrephoto.com – Flickr.com
Jedite manje šećera
Uplašili biste se kada biste znali koliko je skrivenog šećera u namirnicama i obrocima koje jedete svakodnevno. Previše šećera ne samo da nije dobro za vašu liniju već utiče na raspoloženje i opštu zdravstvenu sliku. Potrudite se da smanjite količinu šećera u kolačima i tortama koje pravite i izbegavajte kupovne slatkiše. To je odličan početak.
Slika: André Hofmeister/flickr.com
Isključite se
Danas toliko vremena provodimo na internetu da je neophodno odvojiti vreme za “isključenje”. Potrudite se da ne komunicirate sa ljudima samo onlajn već i uživo. Nazovite vaše prijatelje kada vam nedostaju umesto da samo napišete poruku, još bolje bi bilo da izađete i vidite se uživo.
Slika: Joe St.Pierre // Joestpierrephoto.com – flickr.com
Šta vama pomaže da se osećate zadovoljno?